Tirsdager blir det langtur fra klubbhuset med lykt. Disse treningene starter kl. 18:00.

Onsdager blir ukens hovedtrening med gode o-tekniske økter med mye fokus på basisteknikk. Vi løper med nattlykter. Innetrening med styrke og av og til o-teknikk i pausene fra 19:00-19:30. Oppmøte Sky skole kl. 17:30 (ferdig skiftet). Rekruttene møter på Sky skole kl. 18:00.

Torsdager blir intervalldagen. Vi møtes kl. 18:00 i Bøkeskogen for ulike intervalltyper hver gang. Senere på vinteren er planen å rømme inn i Arena Larvik, når isen og snøen gjør det umulig å løpe gode intervaller ute.

Lørdager blir det også endel rekruttopplegg "Lørdagsgodt". Dette er o-løyper med start kl. 14:00.

Treningskomiteen ønsker vel møtt til vintertrening.

Ida Kierulf Dirdal