Onsdagens intervaller sammen med Larvik ski blir langintervaller i Bøkeskogen (skovalg joggesko). Oppmøte kl. 18:00 ved flaggstengane.
Treningsløpet torsdag har tilbud om 3 løyper, Nybegynner, vanlig og caps-stafett.
Du kan laste opp treningsløpslisten i PDF her.