Bli med på langtur!

Forrige uke stilte 13 LOK-ere med huelykt og godt humør, klar til en drøy times rolig langtur fra klubbhuset. I går var det 14 som la ut på tur! Neste torsdag stiller sikkert du også? Rolige langturer gjør godt for løpeformen.

Vi jogger ut fra klubbhuset i en felles rolig oppvarming og start på løpeturen. Tanken er deretter å dele gruppa i to, eller mer for den del, ut fra tempo og/eller distanse som passer greit.

Siden det er mørkt ute nå bør alle ha hodelykter, vi har noen til utlån om du ikke har lykt.

Her er de to nevnte turene sånn GPS-klokka til en av deltagerne logga dem:

Peptalk før rolig langtur

Peptalk før rolig langtur