LOK-aktiviteter uke 13

Vi har gjennomført en flott klubbtur til Kristiansand med o-løp i Dyreparken, Abra Havn og i Høvåg med over 40 LOK-medlemmer på plass.

Nå er det ny uke der starten av påsken kommer til helgen. Mandag er det intervalltrening i Bøkeskogen, onsdag er det Vinter-Jukola i Skien og lørdag er det Skjærgårdsløpet i Tønsberg. 

Mandag 23.03 kl. 18:00 – LOK-intervaller i Bøkeskogen 

I kveld løper vi Amy-intervallen. Denne runden har en svak motbakke store deler av runden på 550 meter. Begrepet falsk flatt er dekkende for denne intervall-runden.

 

Onsdag 25.03 kl. 18:00 – Vinter-Jukola i Skien

Arena fra klubbhuset til IF Storm. Merket fra Håvundveien. Fri start 18-18:30 og Fellesstart kl. 18:00.  Dette blir sprint i gater og parker, så velg joggesko. Det er nok mulig å løpe mye av økten i dagslys, men ta med lykt uansett. Og ta på deg en refleksvest pga. gateløpingen.
Husk påmelding i Eventor innen mandag kveld.

Lørdag 28.03 kl. 14:00 – Skjærgårdsløpet i Tønsberg
Arena er ved Slagentangen på kartet Essoskogen. Merket fra f.v. 311.
Fri start mellom 12:00-14:00.
Husk påmelding i Eventor innen tirsdag 24.mars kl. 23:59.

Kommende aktiviteter

• Neste klubbtur til Østfold 17.4 – 19.4 i forbindelse med Halden O-Meeting er nå publisert i Eventor og som et eget arrangement i LOK-aktivitetsgruppe på Facebook.
• Faste økter! Vi har nå 3 faste økter tilgjengelig. Det er øktene fra Anvik minigolf og Rakke, samt økten i Rømminga fra november i fjor.
• Vestfold 2-dagers arrangerer vi selv det siste løpet fra Sky skole søndag 12.april. Klubbens unge under 16 år får lov til å løpe. Så det er bare å melde seg på i Eventor. Voksne medlemmer trengs til oppgaver i arrangementet.