Denne uka starter vi opp med vårt vintertreningsopplegg med LOK-trening i Bøkeskogen på mandager og Vinter-Jukola på onsdager.
Mandag 3.11 – LOK-trening i Bøkeskogen kl. 18:00. Rekruttene har o-teknikk i Badeparken med 3 korte runder i parken. Husk lykt! Vi henger ut skjermer med koder (ikke EKT).
Videre løper klubbens ungdommer og voksne intervaller i Bøkeskogen. Denne gangen blir det Langreisa som er 880 meter lang. Den går først nedover, så oppover – flatt og litt nedover mot slutten.
En av rundene til rekruttene mandag kveld.Litt info om Langreisa-intervallen vi løper på mandag kveld.
Onsdag 5.11 – Vinter-Jukola i Porsgrunn med arena på Svanvik skole. Fri start fra 18:00 og fellesstarter kl. 18:30 og 18:35. Husk refleksvest! Påmelding i Eventor innen mandag kveld.
Vi foreslår denne gangen felles avreise fra Farriseidet pendlerplass kl. 17:20 presis! Da er vi på arena til 18:00. Gi beskjed til Per Olav om du møter til felles avreise.
Fredag 7.11 – MOT.TV drar til Borås med buss fra CircleK på Ringdalskogen kl. 11:25. I Borås er det ungdomshelg med nattsprint, downhill, inne-o og zoo-sprint. 7 løpere og 2 ledere fra klubben skal til Borås.
Fra dyreparken i Borås.
Lørdag 8.11 – Rørholtmarka rundt (Skeidi). Arena er som alltid på Rørholt. Dette er langdistanse med fellesstart kl. 11:00. Påmelding i Eventor innen onsdag kveld.
Søndag 9.11 – Vestfold vinter-o løp fra Sandefjord golfklubb på Marum. Fri start 11:00 – 12:30. Ingen påmelding – møt opp. Husk cash 50 kr eller Vipps på arena.
Vi håper at du kommer i gang med vinter-trening og blir med på noen av ukas aktiviteter.
Facebook
nov 2 2025
LOK-aktiviteter uke 45 – vintertreningen starter
Denne uka starter vi opp med vårt vintertreningsopplegg med LOK-trening i Bøkeskogen på mandager og Vinter-Jukola på onsdager.
Mandag 3.11 – LOK-trening i Bøkeskogen kl. 18:00. Rekruttene har o-teknikk i Badeparken med 3 korte runder i parken. Husk lykt! Vi henger ut skjermer med koder (ikke EKT).
Videre løper klubbens ungdommer og voksne intervaller i Bøkeskogen. Denne gangen blir det Langreisa som er 880 meter lang. Den går først nedover, så oppover – flatt og litt nedover mot slutten.
Onsdag 5.11 – Vinter-Jukola i Porsgrunn med arena på Svanvik skole. Fri start fra 18:00 og fellesstarter kl. 18:30 og 18:35. Husk refleksvest! Påmelding i Eventor innen mandag kveld.
Vi foreslår denne gangen felles avreise fra Farriseidet pendlerplass kl. 17:20 presis! Da er vi på arena til 18:00. Gi beskjed til Per Olav om du møter til felles avreise.
Fredag 7.11 – MOT.TV drar til Borås med buss fra CircleK på Ringdalskogen kl. 11:25. I Borås er det ungdomshelg med nattsprint, downhill, inne-o og zoo-sprint. 7 løpere og 2 ledere fra klubben skal til Borås.
Lørdag 8.11 – Rørholtmarka rundt (Skeidi). Arena er som alltid på Rørholt. Dette er langdistanse med fellesstart kl. 11:00. Påmelding i Eventor innen onsdag kveld.
Søndag 9.11 – Vestfold vinter-o løp fra Sandefjord golfklubb på Marum. Fri start 11:00 – 12:30. Ingen påmelding – møt opp. Husk cash 50 kr eller Vipps på arena.
Vi håper at du kommer i gang med vinter-trening og blir med på noen av ukas aktiviteter.
By Per Olav Gulbrandsen • Nyheter