Status 30. mars
Aske-økten (10-2023) tas inn nå.
Dermed er det øktene på Rakke og i Bjørndalen (Vestmarka) igjen som faste økter.
08-2023 Postplukk Bjørndalen
Denne økten har 41 poster fordelt på 6,5 km. I starten er den litt nærmere B-nivå, men det er spesielt midtveis A/E-nivå på postene. Og som alltid med postplukk i Vestmarka så er det intensiv kartlesing som kreves. Dette er perfekt for o-teknisk vintertrening. Start fra Bjørndalen som er Nanset IF skianlegg (hoppbakken ved Gopledalsveien). Det er også mulig å dele opp økten i 2 deler og parkere ved Damgården for den nordre delen av økten. Det henger småskjermer på postene. Kartet er trykket i A3 med målestokk 1:6000. Økten henger nok ute til ca. 1.mai.
Livelox til økten i Vestmarka
01-2024 O-intervaller Rakke
Per Olav har laget en ny økt med o-intervaller fra Rakke/Grevle, fra den store parkeringsplassen. Den har 6 intervaller fordelt på 28 poster og er 5,7 km. Vi har hengt ut helt nye småskjermer. Kartet er godt og stemmer bra. Det er trykket i A3-format i målestokken 1:5000 på plastark. Dette sikrer god løpbarhet i et terreng med ekstrem detaljrikdom og farger. Økten er stedvis teknisk veldig krevende, men er også lettløpt i mange deler av løypen. Økten blir løpt av en stor gruppe 17. mars. Men er også mulig å løpe alene eller sammen med flere i felt. Sørg for å holde fullt fokus fra start til siste post på hver intervaller. Så kan man ta en pause fram mot neste start. 
Et spesielt tips er at det holder å se 3.post på avstand. Du vil ikke «base» i stikkebuskene inn mot posten. Unngå løping på hyttetomter og jorder som er nysådd. La også være å klatre over gjerder i skogen. Det er ingen veivalg der det lønner seg. Merk også at det ikke henger skjermer på startpostene, med unntak av startposten til intervall 4 (mellom 14. og 15. post).
Livelox Rakke
Generell info
Øktene er gratis for alle klubbens medlemmer, og kan hentes på klubbhuset. Merk nøkkel-løsning på klubbhuset – spør om du trenger hjelp til å komme inn.
Kartene ligger på bordet like innenfor hovedinngangen. Vi rydder umiddelbart på dette bordet, om økter tas inn. Vi trykker optimalisert løype på A4 eller A3. Slik at alle får en målestokk de kan lese kartet godt. Fint om dere gir beskjed til Per Olav om det er tomt for kart på en eller flere av øktene. Slik at vi får trykket opp et nytt opplag. Merk at PO også har et minilager med kart i bilen, så ta kontakt om du trenger kart.
Det er også fint med beskjed om poster på en av løypene forsvinner. Slik at vi kan få ut en ny skjerm…
For løpere fra andre klubber som ønsker å løpe våre økter, tar kontakt med Per Olav Gulbrandsen (41 300 777 eller pogulbrandsen@gmail.com). Da kan du få ferdige kart, eller PDF på e-post. Vi har også en løsning ved å legge kart i postkassen på klubbhuset (ved garasjen).
Pris pr. kart 30 kr. Vipps: #117039 «Larvik OK – Kart og treninger».
Facebook
mar 30 2024
Oppdatering faste økter
Status 30. mars
Aske-økten (10-2023) tas inn nå.
Dermed er det øktene på Rakke og i Bjørndalen (Vestmarka) igjen som faste økter.
08-2023 Postplukk Bjørndalen
Denne økten har 41 poster fordelt på 6,5 km. I starten er den litt nærmere B-nivå, men det er spesielt midtveis A/E-nivå på postene. Og som alltid med postplukk i Vestmarka så er det intensiv kartlesing som kreves. Dette er perfekt for o-teknisk vintertrening. Start fra Bjørndalen som er Nanset IF skianlegg (hoppbakken ved Gopledalsveien). Det er også mulig å dele opp økten i 2 deler og parkere ved Damgården for den nordre delen av økten. Det henger småskjermer på postene. Kartet er trykket i A3 med målestokk 1:6000. Økten henger nok ute til ca. 1.mai.
Livelox til økten i Vestmarka
01-2024 O-intervaller Rakke
Per Olav har laget en ny økt med o-intervaller fra Rakke/Grevle, fra den store parkeringsplassen. Den har 6 intervaller fordelt på 28 poster og er 5,7 km. Vi har hengt ut helt nye småskjermer. Kartet er godt og stemmer bra. Det er trykket i A3-format i målestokken 1:5000 på plastark. Dette sikrer god løpbarhet i et terreng med ekstrem detaljrikdom og farger. Økten er stedvis teknisk veldig krevende, men er også lettløpt i mange deler av løypen. Økten blir løpt av en stor gruppe 17. mars. Men er også mulig å løpe alene eller sammen med flere i felt. Sørg for å holde fullt fokus fra start til siste post på hver intervaller. Så kan man ta en pause fram mot neste start.
Et spesielt tips er at det holder å se 3.post på avstand. Du vil ikke «base» i stikkebuskene inn mot posten. Unngå løping på hyttetomter og jorder som er nysådd. La også være å klatre over gjerder i skogen. Det er ingen veivalg der det lønner seg. Merk også at det ikke henger skjermer på startpostene, med unntak av startposten til intervall 4 (mellom 14. og 15. post).
Livelox Rakke
Generell info
Øktene er gratis for alle klubbens medlemmer, og kan hentes på klubbhuset. Merk nøkkel-løsning på klubbhuset – spør om du trenger hjelp til å komme inn.
Kartene ligger på bordet like innenfor hovedinngangen. Vi rydder umiddelbart på dette bordet, om økter tas inn. Vi trykker optimalisert løype på A4 eller A3. Slik at alle får en målestokk de kan lese kartet godt. Fint om dere gir beskjed til Per Olav om det er tomt for kart på en eller flere av øktene. Slik at vi får trykket opp et nytt opplag. Merk at PO også har et minilager med kart i bilen, så ta kontakt om du trenger kart.
Det er også fint med beskjed om poster på en av løypene forsvinner. Slik at vi kan få ut en ny skjerm…
For løpere fra andre klubber som ønsker å løpe våre økter, tar kontakt med Per Olav Gulbrandsen (41 300 777 eller pogulbrandsen@gmail.com). Da kan du få ferdige kart, eller PDF på e-post. Vi har også en løsning ved å legge kart i postkassen på klubbhuset (ved garasjen).
Pris pr. kart 30 kr. Vipps: #117039 «Larvik OK – Kart og treninger».
By Per Olav Gulbrandsen • Nyheter, Viktig nyhet