Vi har stilt klokka på normaltid igjen og denne uka er det intervalltrening i Bøkeskauen på mandag, sesongens første Vinter-Jukola fra Heistadhallen på onsdag og STIF-trening i Teieskogen på søndag.
Det er også mulig å være med på Notodden OLs klubbmesterskap ultralang på lørdag eller Røyken OLs Frostsprinten på søndag.
Faste økter og turorientering er tatt inn, men stolper er det nok av!
Mandag: Intervalltrening
Endelig tid for vedlikehold og/eller oppbygging av løpeform med intervaller i Bøkeskogen igjen! Møt opp ved flaggstengene mandag 30. oktober klokka 19:00.
Myra-runda står på programmet og det er lurt å ha på ei lita hodelykt siden vi krysser mørk skau på tvers i starten. Ingrid Undstad leder treninga.
Onsdag: Vinter-Jukola #1
Lad lykta og bli med når POL drar i gang sesongens første nattløp onsdag 1. november. Parkering og samlingsplass ved Heistadhallen, veien er merka fra fv. 354. Nytegna kart over Gravaåsen!
- Klubben har felles oppmøte på Farriseidet pendlerplass klokka 17:30 for samkjøring til løpet.
- Oppmøte på samlingsplass klokka 18:00.
- Fellesstarter fra klokka 18:30, men en går samla til start klokka 18:15.
- Mulig å starte individuelt fra klokka 18:00.
Klassene A-lang, A-mellom, A-kort og C, samt denne gangen også ei N-løype som de ferskeste kan kaste seg med på!
Lørdag: NOLs klubbmesterskap ultralang
Notodden OL har klubbmesterskap på Tinnemyra lørdag 4. november, dette er åpent for andre klubber. Oppmøte ved klubbhyta og fellesstart/fristart – avhengig av løype – fra klokka 11:00.
Det serveres både suppe og vafler når en kommer i mål!
Søndag: Frostsprinten
Røyken OL arranger løpet søndag 5. november fra Torvbråten barneskole. Første ordinære start klokka 11:00.
Søndag: STIF vintertrening #4
Oppmøte ved Teigar ungdomsskole søndag 5. november for ei runde i Teieskogen. OTOs Karl Mikkelsen og Karin Eriksen står for opplegget denne søndagen.
Fri start mellom klokka 11 og 12:30.
To løyper: Lang på snaue 5 km og kort på ca 3 km, avhengig av terrengtype.
Påmelding og betaling på løpet. 50,- per løype, men familier på tre eller flere betaler kun 100,- uansett. Ta gjerne med kartplast, om du har.
Stolpejakt
Larvik OK har flere kart åpne for ivrige stolpejegere. Flere av karta er åpne ut året, men følg med på fristene som kommer.
Her er det bare å laste ned oppdatert app på mobilen og sette i gang! Husk at det finnes PDF-kart på websida, som mange av oss o-løpere er mer vant til enn en liten mobilskjerm.
Faste økter
Alle de faste øktene er nå inne, men nye kommer i desember!
Turorientering
Sesongen er nå over og det er bare å glede seg til nye turer!
Facebook
okt 29 2023
Aktiviteter uke 44
Vi har stilt klokka på normaltid igjen og denne uka er det intervalltrening i Bøkeskauen på mandag, sesongens første Vinter-Jukola fra Heistadhallen på onsdag og STIF-trening i Teieskogen på søndag.
Det er også mulig å være med på Notodden OLs klubbmesterskap ultralang på lørdag eller Røyken OLs Frostsprinten på søndag.
Faste økter og turorientering er tatt inn, men stolper er det nok av!
Mandag: Intervalltrening
Endelig tid for vedlikehold og/eller oppbygging av løpeform med intervaller i Bøkeskogen igjen! Møt opp ved flaggstengene mandag 30. oktober klokka 19:00.
Myra-runda står på programmet og det er lurt å ha på ei lita hodelykt siden vi krysser mørk skau på tvers i starten. Ingrid Undstad leder treninga.
Onsdag: Vinter-Jukola #1
Klassene A-lang, A-mellom, A-kort og C, samt denne gangen også ei N-løype som de ferskeste kan kaste seg med på!
Lørdag: NOLs klubbmesterskap ultralang
Notodden OL har klubbmesterskap på Tinnemyra lørdag 4. november, dette er åpent for andre klubber. Oppmøte ved klubbhyta og fellesstart/fristart – avhengig av løype – fra klokka 11:00.
Det serveres både suppe og vafler når en kommer i mål!
Søndag: Frostsprinten
Røyken OL arranger løpet søndag 5. november fra Torvbråten barneskole. Første ordinære start klokka 11:00.
Søndag: STIF vintertrening #4
Oppmøte ved Teigar ungdomsskole søndag 5. november for ei runde i Teieskogen. OTOs Karl Mikkelsen og Karin Eriksen står for opplegget denne søndagen.
Fri start mellom klokka 11 og 12:30.
To løyper: Lang på snaue 5 km og kort på ca 3 km, avhengig av terrengtype.
Påmelding og betaling på løpet. 50,- per løype, men familier på tre eller flere betaler kun 100,- uansett. Ta gjerne med kartplast, om du har.
Stolpejakt
Larvik OK har flere kart åpne for ivrige stolpejegere. Flere av karta er åpne ut året, men følg med på fristene som kommer.
Her er det bare å laste ned oppdatert app på mobilen og sette i gang! Husk at det finnes PDF-kart på websida, som mange av oss o-løpere er mer vant til enn en liten mobilskjerm.
Faste økter
Alle de faste øktene er nå inne, men nye kommer i desember!
Turorientering
Sesongen er nå over og det er bare å glede seg til nye turer!
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: intervaller, intervalltrening, nattløp, stif-trening, stif-vintertrening, stolpejakt, stolpejakten, treningsløp, vinter-jukola