Kong Vinter sliter med mildværet og vi gleder oss over mer løpbart terreng uka som kommer! Tirsdag er det intervalltrening i Bøkeskogen, onsdag er det Vinter-Jukola på Østerøya og torsdag er det langtur fra klubbhuset. Søndag er det STIF-trening i regi av vår egen Helge Halvorsen på Vittersø, der det også tilbys ei C-løype denne gangen. Bli med!
Tirsdag: Intervaller
Det blir intervalltrening tirsdag 15. november klokka 18:00. Det er litt usikre forhold nå, men i utgangspunktet forsøker vi oss på «Strykejernet» i Bøkeskogen. Denne intervallen er helt flat.
Sånn det ser ut nå er nok snøen borte innen tirsdag og heldigvis er det lite is på denne runda.
Onsdag: Vinter-Jukola #3
Sandefjord OK har flytta det tredje løpet onsdag 16. november til Skjellvika ute på Østerøya for mindre snø og bedre løpbarhet. Som vanlig er det tre løyper: A-lang (gaflet), A-kort og C-løype (enkel). Lad lykta og bli med på moroa!
Vi har oppmøte på pendlerparkeringa på Bommestad, den vestre der vi pleier, med avreise klokka 17:30.. Frammøte på samlingsplass innen klokka 18:00. Fellestart klokka 18.30.
Torsdag: Langtur
Vi starter fra klubbhuset som vanlig, møt opp torsdag 17. november klokka 18:00. Husk lykt! Vi deles oss i ulike løpegrupper sånn at alle får den farta og lengda som passer.
Etter turen står dusjene klare med varmt vann og greier!
Søndag: STIF-løp
STIFs vintertrening søndga 20. november går fra travbanen i Tjølling og på Vittersø-kartet. Det er vår egen Helga Halvorsen som har laga treningsøktene, dette blir bra! Det er til og med laga ei C-løype denne gangen, i tillegg til ei lang og kort løype, på rundt 5 og 3 km, som vanlig er. Møt opp, folkens, det finnes ikke bedre søndagstur!
Det er fri start for disse o-løpa mellom klokka 11 og 12:30. Ingen påmelding, men ta med 40,- til kontant betaling før start.
Facebook
nov 13 2016
Aktiviteter uke 46
Kong Vinter sliter med mildværet og vi gleder oss over mer løpbart terreng uka som kommer! Tirsdag er det intervalltrening i Bøkeskogen, onsdag er det Vinter-Jukola på Østerøya og torsdag er det langtur fra klubbhuset. Søndag er det STIF-trening i regi av vår egen Helge Halvorsen på Vittersø, der det også tilbys ei C-løype denne gangen. Bli med!
Tirsdag: Intervaller
Det blir intervalltrening tirsdag 15. november klokka 18:00. Det er litt usikre forhold nå, men i utgangspunktet forsøker vi oss på «Strykejernet» i Bøkeskogen. Denne intervallen er helt flat.
Sånn det ser ut nå er nok snøen borte innen tirsdag og heldigvis er det lite is på denne runda.
Onsdag: Vinter-Jukola #3
Sandefjord OK har flytta det tredje løpet onsdag 16. november til Skjellvika ute på Østerøya for mindre snø og bedre løpbarhet. Som vanlig er det tre løyper: A-lang (gaflet), A-kort og C-løype (enkel). Lad lykta og bli med på moroa!
Torsdag: Langtur
Vi starter fra klubbhuset som vanlig, møt opp torsdag 17. november klokka 18:00. Husk lykt! Vi deles oss i ulike løpegrupper sånn at alle får den farta og lengda som passer.
Etter turen står dusjene klare med varmt vann og greier!
Søndag: STIF-løp
STIFs vintertrening søndga 20. november går fra travbanen i Tjølling og på Vittersø-kartet. Det er vår egen Helga Halvorsen som har laga treningsøktene, dette blir bra! Det er til og med laga ei C-løype denne gangen, i tillegg til ei lang og kort løype, på rundt 5 og 3 km, som vanlig er. Møt opp, folkens, det finnes ikke bedre søndagstur!
Det er fri start for disse o-løpa mellom klokka 11 og 12:30. Ingen påmelding, men ta med 40,- til kontant betaling før start.
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: intervall, intervaller, langtur, løp, nattløp, trening, vinter-jukola